Me preocupa quando vejo especialistas em produtividade recomendando diminuir as horas diárias de descanso e principalmente as horas de sono. Quantas vezes você já ouviu que dormir é perda de tempo? Talvez você já tenha ouvido também a seguinte afirmação: Quer produzir mais, durma menos?
Talvez você gostaria que seu dia fosse igual ao dia do antigo Unibanco, com 30 horas, mas é preciso entender que Descansar faz bem.
Eu sei que a correria, as preocupações do nosso dia a dia, os novos modelos de trabalho entre outros fatores, tem impactado muitas vezes na nossa qualidade de vida, mas precisamos nos permitir descansar e dormir. Infelizmente muitas pessoas apenas colocam a cabeça no travesseiro e não conseguem descansar e muitos menos dormir.
A ciência já comprovou o quanto o ato de Descansar faz bem para o nosso cérebro.
A ciência já comprovou que dormir bem faz bem, mas dormir bem durante a noite é muito melhor.
Hoje sabemos que do ponto de vista da nossa biologia, dormir durante o período noturno potencializa o processo de eliminação de toxinas do nosso cérebro.
A ciência já comprovou que é durante o sono que as memorias são consolidadas.
Descansar e Dormir bem é uma combinação perfeita e, essa combinação, pode potencializar de forma significativa a nossa capacidade intelectual, a nossa criatividade, o nosso humor e a nossa saúde.
Cuidar da qualidade do seu descanso e da qualidade do seu sono não é um capricho é uma obrigação.
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